Vous vous êtes épuisé au travail ou sur le plan personnel ? Vous n’avez plus d’énergie et vous ne savez plus dans quelle direction aller ? Tout est négatif ? La moindre petite tâche vous parait une montagne ? Vous avez des difficultés à gérer vos émotions ? Vous avez peur de ne pas y arriver ?

Le burn-out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation du rapport d'une personne à son travail ou à sa situation personnelle. Il est le résultat d'un stress qui persiste, souvent causé par des facteurs externes, comme l'environnement professionnel, une charge de travail importante, la vie familiale troublée... Les insomnies et le sommeil perturbé, sont des manifestations physiques qui amplifient les symptômes et peuvent mener au burn-out. 

Comment détecter ces signes ? Douleurs physiques, souvent le dos, le poids sur les épaules, des migraines, des douleurs intestinales, des manifestations cutanées, l'hypersensibilité, l'envie de pleurer, des angoisses, des peurs... Ces signaux sont des alertes et doivent vous inciter à chercher de l'aide. 

Une fois ces signes identifiés, vous pouvez, en tant que seul maître de votre vie, décider d'agir avec la guidance d'un coach. Je vous accompagne à prendre du recul par rapport à votre situation, à analyser les enjeux et les moyens dont vous disposez pour retrouver un équilibre, vous recentrer sur vous-même. Pas à pas, vous trouvez vos solutions et vous mettez en place des actions concrètes pour gérer et reprendre en main votre vie.